こんにちは、みなさま。
臨床心理士と公認心理師をやっております、『トアルしんりし』と申します。
現在、婚活で出会った会社員の伴侶と発達障害(自閉スペクトラム症と中度知的障害)もちの5歳・娘と3人で暮らしています。
☞このブログでは…トアルしんりしが子育て中に自然に感じること、考えることの内容が、もしかしたら、この世界のどこかで過ごす人にとって〈新たな視点〉となって、何かしらお役に立つこともあるかもしれないと思って運営しております！
【「楽しめること」を見つける？「ビジネスホテル暮らし」についても考える】関連記事をご紹介＆トアルの経験談を少しお伝えしたいと思います！
今回、ご紹介したい記事はコチラ２つになります👇
👆心の免疫力を高める方法…「楽しめること」は努力しないと見つからない＆必ず見つかる／Business Journal
👆掃除は不要、朝食も無料…マンション借りず「ビジネスホテル暮らし」を選ぶ人たち／Business Journal
最近、定期的にデイユース（←ほとんどがコレですが💦）や宿泊でホテルを利用する私ですが…娘が産まれてからは特に、「ホテルって清掃もしてくれるし、ご飯もだしてくれるなんて最高だ～✨✨」とそのポテンシャルの高さに感動しています！
上記にあげた2つの記事は、そんな私の気持ちを代弁してくれるような部分も含んだ記事でもあるように感じたため、今回取り上げてみました🌟
記事内容を少しご紹介したく思います👇
＜心の免疫力を高める方法…「楽しめること」は努力しないと見つからない＆必ず見つかる＞
心にも同じように免疫力があれば、落ち込みや苦しみ、悲しみといったネガティブな感情を消し去ってくれるのではないか。では、どのようにすれば、心の免疫力を維持できるのか。
上記の問いかけと共に、『心の免疫力: 人生を「平気で生きる」コツ』（植西聰著、笠間書院刊）にて幸福になるための人生論を研究する著述家の植西聰氏が、心の免疫力を保つためのシンプルなコツ等を、以下のようにまとめられています👇
心の免疫力を強めるには、「楽しむ」という意識を持つことが重要になる。（略）
物事を楽しむコツは、「楽しめること」を見つけることだ。見つける努力をすれば必ず「楽しめること」は見つかるし、努力をしなければいつまでも見つからない。まずはこの単純な心理を心得ておくことだ。
また、「陽気に笑う」ということで「生きていて楽しい」という実感が生まれる。そして、「生きていて楽しい」という実感が心の免疫力を強化してくれる。（略）明るく笑うことが悩みへの心の免疫力を強化し、さらにはその人の人生を好転させるきっかけにもなるのだ。
日々、十分に達成可能な小さな目標を作り、それを確実に達成し、楽しい気持ちにする方法もある。この時、どんなことであれ「楽しんでやろう」と固く決心してそれに従事することが、楽しむコツとなる。そして、小さな目標を達成した楽しい気持ちが、新たな活力を生み出していく。
～心の免疫力を高める方法…「楽しめること」は努力しないと見つからない＆必ず見つかるより一部抜粋にて引用～
こちらで、書籍をご紹介します📚
記事内で掲載されている『心の免疫力: 人生を「平気で生きる」コツ』（植西聰著、笠間書院刊）についてはこちらになります。
内容が気になった方は、是非ともチェックしてみてください👍
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＜掃除は不要、朝食も無料…マンション借りず「ビジネスホテル暮らし」を選ぶ人たち＞
単身でマンションやアパートなどの賃貸住宅に住むより、ビジネスホテルの長期滞在プランを利用してホテル住まいをしたほうが経済的で生活もラクになるというという理由で、後者を選択する人も少なくない。（略）果たして一般的な単身者にとって「ビジネスホテル住まい」は現実的な選択肢といえるのか。（略）
そこで代替案として浮上するのが、ビジネスホテルの長期滞在プランだ。例として大手ビジネスホテルチェーンのプランを確認してみると、以下のようになっている。※以下、料金は1名利用時・税込み、サービス内容や料金は施設・時期によって異なる。
●スーパーホテル「マンスリープラン」：12万円～／30連泊
朝食・Wi-Fi無料、天然温泉・大浴場あり、リネン交換・客室清掃、防音客室
●アパホテル「マンスリープラン」：11万7000円～／30連泊
Wi-Fi・有線LAN無料、天然温泉・大浴場あり、リネン交換・客室清掃、アパルームシアター（VOD）視聴が完全無料
●東横イン「マンスリープラン」：通常料金より最大15％オフ／30～31連泊
7泊ごとに部屋移動、リネン交換・客室清掃 ※詳細はプランによる
●スマイルホテル「連泊マンスリープラン」：12万円～／30連泊
LAN無料、リネン交換・客室清掃、VOD視聴無料（略）
ちなみに自身で住宅を賃貸契約・購入せずに長期滞在する手段としてはウィークリーマンションがあるが、一日3000円程度のものからシティホテル並みのものまで料金はまちまち。
～掃除は不要、朝食も無料…マンション借りず「ビジネスホテル暮らし」を選ぶ人たちより一部抜粋にて引用～
そして、『「ビジネスホテルに住む」のメリット』の項目では以下の内容がまとめられています👇
では、実際のところ「ビジネスホテルに住む」という選択肢はありといえるのか。ホテル業界関係者はいう。
トアルの経験談を少しお伝えしたいと思います📝
心の免疫力を強めるには、「楽しむ」という意識を持つことが重要になる。
また、「陽気に笑う」ということで「生きていて楽しい」という実感が生まれる。
上記の内容を見て、トアルが20代の頃に働いていた職場で、職員さんに当時教わったことを思い出していました。
その時の私は連日の業務に疲れ顔をしていたのですが、その時にその職員さんに「どうやったら元気出ますかね？」と尋ねたところ、以下の有難いコメントをいただいたのです。
確かに、笑うとナチュラルキラー細胞が活性化するという話は当時も知っていましたが、その時の私にはそれ以上に心にすっと入ってくる強い言葉でもあったように思います。
その有難い助言を受けてというのもありますが、以降の私はこれまで以上に、「辛い時こそ『笑う』」ということを心掛けるようになりました。
ちなみに、辛い時こそ笑うことを意識し出したのは、るろうに剣心の作品の中で瀬田宗次郎という人物に出会った頃だったでしょうか…彼に感化されて、辛い時も当時の私はよく笑いを作っていました（笑）
👇そんな話をしていたら、ついつい懐かしくなってしまいました。
コミックまた読み返したいですね…今は新版の方をやっていますが、旧アニメもまた見たいなぁ～と。
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北海道編にも瀬田宗次郎が出ているので、本当に感激です✨✨
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さて、懐かしい思い出話から懐かしいアニメやコミックの方向へどんどんと話が横道にそれてしまいましたが…心の免疫力をあげるということで、ビジネスホテルの記事も今回挙げたのには私なりに理由がありますということもお伝えさせていただきます👌
「楽しむ」という意識を持つことの一つに、月に1回、デイユース利用や場合によっては1泊で、オンラインの研修会などをお気に入りのビジネスホテルで過ごすことがあります。
自宅で伴侶に娘をみていてもらいながら、私自身は研修＋その他の時間（数時間～一日）をビジネスホテルで贅沢に過させてもらうということが、子育てや家事に日々の仕事などで疲れた心身の私には、ほどよくリフレッシュになっている感じです。
まとめ
今回は、『心の免疫力を高める方法…「楽しめること」は努力しないと見つからない＆必ず見つかる』と『掃除は不要、朝食も無料…マンション借りず「ビジネスホテル暮らし」を選ぶ人たち』の2つの記事をご紹介いたしました。
「楽しめること」は確かに、自身で動いてみないと・やってみないと分からないというのは実感としても非常に頷けます。
私自身は、このブログを約1年ほど前に始め、気づいたら楽しめることの一つとなっているので、やはり始めてみないと分からないというのは納得です✨✨✨
「これってやってみる価値あるかな？どうかな？」とず～っと考えてなかなか始められない方もなかにはいらっしゃるかと思います。
時に私も慎重に検討することはありますので、その気持ちも理解できる反面…「やってみたら意外と楽しいかもしれないですよ👍」ということも、衝動的に行動して成功体験を積んだことの多い身としてもお伝えしたい気持ちがあります(笑)
などなど…
☞障害の有無関係なく、ひとりひとり個性をもった子ども達を育てている親御さんにとって、『毎日大変だけど…子育てって、楽しいこともあったりするな』、『私たち頑張ってるよね～』、と思える体験をこのブログを読むことで、少しでもよいのでしてもらえたら嬉しいですね＊＊＊
ではでは、またお会いしましょう〜！
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☟購入したりしておススメの作品を中心に置いています♪いつもありがとうございます！
ブロトピ：今日の育児日記 
「外資系企業に勤める高収入の人などでシティホテル住まいの人はいる。掃除やアメニティの補充、寝具やタオルなどの交換は無料だが、そもそもの宿泊料金が高いのと、洗濯はコインランドリーなどで自分でやらない限りはホテルの有料サービスを使うことになり、自炊もできず食費も高くなるので、賃貸マンション暮らしに比べて全体コストはかなり高い。（略）
一方、ビジネスホテル暮らしは部屋が狭くて殺風景で、シティホテルのようなクオリティの高いサービスやホスピタリティを受けられるわけでもなく、かといって賃貸暮らしに比べて大きく経済的なメリットがあるわけでもなく、かなり微妙という印象。（略）しいてメリットあげるなら、賃貸する物件探しや契約の煩わしさがなく、嫌ならすぐに別のホテルに移れることくらいでは」