こんにちは、みなさま。
臨床心理士と公認心理師をやっております、『トアルしんりし』と申します。
現在、婚活で出会った会社員の伴侶と発達障害(自閉スペクトラム症と中度知的障害)もちの4歳・娘と3人で暮らしています。
☞このブログでは…トアルしんりしが子育て中に自然に感じること、考えることの内容が、もしかしたら、この世界のどこかで過ごす人にとって〈新たな視点〉となって、何かしらお役に立つこともあるかもしれないと思って運営しております！
今回は、本要約チャンネル動画より紹介されていた『「花粉症は1日で治る!」』の書籍について、当ブログでもふれていきます♪
加えて、長年花粉症で悩んでいる私が紹介されている書籍内容の一部を実践してみた経験も踏まえ、動画内容について感じたことを少し書いていきたいと思います(^^)/
☞過去記事がこちらになります（気になった方は是非とものぞいてみてください♪）👇
よろしくお願いします！
【嘘みたい！】書籍「花粉症は1日で治る！」の紹介動画＆書籍内容の一部を実践してみた経験も踏まえ、動画内容について感じたことを少し書いていきたいです📝
今日は4月1日の『エイプリルフール』ですね。
当ブログでは今回、私が本要約チャンネルで視聴して「嘘みたい👀💦」と驚いた書籍についてご紹介したいと思います(笑)
👆【ベストセラー】「花粉症は1日で治る!」を世界一わかりやすく要約してみた／本要約チャンネル(YouTube動画)
☞ちなみに、動画内で紹介されている書籍はこちらになります↓
ものすごく気になる、強気のタイトルですね～✨
私も、花粉症もちの人間なので、これは非常に気になるタイトルです！
では、早速動画の内容を確認していきましょうか👀
動画内容を一部抜粋にてちょこっとご紹介したいと思います👇
動画内で紹介されているのは、小柳津（おやいづ）広志さんの「花粉症は1日で治る!」という書籍です📚
動画の冒頭では、紹介している書籍には以下のことが書かれていると述べています👇
花粉症は必ず治る
花粉症をはじめ 9割のアレルギーは 1日で治る
しかも、【花粉症やアレルギーは年齢や性別を問わず治すことができるんです】
とのこと👀✨✨✨
こんな魅力的な話、聴かないわけにはいきません💦💦💦
☞本動画は大きく3つのパート（①限・②限・③限）に分けられていますので、簡単にではありますが…エッセンスだけこちらではご紹介させていただきますね💦
「もっと詳細を知りたいよ！」という方は、引用元の動画とあわせて書籍の方もご覧ください♪
☞ちなみに、著者・小柳津広志さんとはこんな方です👇（動画よりプロフィールを一部抜粋にてご紹介☆）
①限では、『衝撃の事実！花粉症はうつ病と同じ病気！？原因は〇〇だった！』についてまとめられています👇（一部抜粋にて引用しています）
衝撃の事実！花粉症はうつ病と同じ病気！？原因は〇〇だった！
ポイント①✅アレルギーも自己免疫疾患も精神疾患も、免疫細胞が起こす炎症が原因である。
ここ50年間で花粉症患者が増加の一途を辿っているのは、免疫機能を司る健康な腸内フローラ〔腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）〕を破壊する抗生物質の使用が原因とみられる。
衝撃の事実！花粉症はうつ病と同じ病気！？原因は〇〇だった！
ポイント②✅炎症を抑えるのは、良好な腸内フローラであり、人間の力では不可能である。
すべての哺乳類は、腸内という体外に棲む酪酸菌（らくさんきん）がつくる酪酸の力を借りて、免疫系を発達させ、不要な炎症を抑えている。
衝撃の事実！花粉症はうつ病と同じ病気！？原因は〇〇だった！
ポイント③✅抗生物質は、肺炎、敗血症、結核、性感染症などの病気の治療には不可欠であり、感染症による幼児の死亡率を大きく低下させ、人類の寿命を延ばした良薬である。
しかし、恐ろしい耐性菌を生み出してしまう脅威と、アレルギーと自己免疫疾患を増加させているという事実も無視することはできない。
②限では、『病院に行っても花粉症は治らない！完治させたいのであれば食事を変えよ』というタイトルでまとめられています👇
病院に行っても花粉症は治らない！完治させたいのであれば食事を変えよ
ポイント①✅医学による治療は対処療法のため、薬を飲んでも症状を抑えるだけにとどまり、花粉症などのアレルギーや自己免疫疾患の根本治療はできない。
だが、不要な炎症を抑えるのに重要な役割を担う「酪酸菌」を増やすことで、花粉症そのものを治すことが可能である。
具体的には、酪酸菌がつくりだす酪酸が関与して、「Tレグ細胞」と呼ばれる全身の炎症をコントロールする免疫細胞も増え、花粉症などのアレルギー反応が起こらなくなる。
病院に行っても花粉症は治らない！完治させたいのであれば食事を変えよ
ポイント②✅酪酸菌を増やすために与えるエサとして最適なのは、フラクトオリゴ糖である。
イヌリンも酪酸を増やすが、効果としてはフラクトオリゴ糖よりも弱い。
病院に行っても花粉症は治らない！完治させたいのであれば食事を変えよ
ポイント③✅私たちは食事の中で、タマネギ、ニンニク、ゴボウ、キクイモ、ヤーコン、アスパラガスなどといった野菜からフラクトオリゴ糖とイヌリンを同時に摂ることができる。
③限は、『〇〇を摂るだけ？花粉症を1日で治す方法はめちゃくちゃ簡単だった！』についてまとめられています👇
〇〇を摂るだけ？花粉症を1日で治す方法はめちゃくちゃ簡単だった！
ポイント①✅意識的にフラクトオリゴ糖を多く摂り、大腸にいる酪酸菌を増やすことで、結果的に体内の炎症が抑えられ、アレルギーや自己免疫疾患を改善する。
しかも、かかる時間は1日である。
〇〇を摂るだけ？花粉症を1日で治す方法はめちゃくちゃ簡単だった！
ポイント②✅フラクトオリゴ糖を最も多く含んでいるものは、キク科植物の根。
最も多いのが、キクイモ、ヤーコン、チコリの根だが、入手が難しいので、ゴボウを毎日100ｇ食べると良い。
ゴボウ50ｇにタマネギ半玉程度という組み合わせをお勧めする。
〇〇を摂るだけ？花粉症を1日で治す方法はめちゃくちゃ簡単だった！
ポイント③✅今日の動画で出てきた酪酸菌を増やすもの
フラクトオリゴ糖＞イヌリン＞ガラクトースを含むオリゴ糖 の順である
〇〇を摂るだけ？花粉症を1日で治す方法はめちゃくちゃ簡単だった！
ポイント④✅著者が理想とする最強の食事法は「フラクトオリゴ糖をたくさん食べて大腸の酪酸菌を増やし、糖質制限を行う」こと。
まずはフラクトオリゴ糖で花粉症を脱却し、さらに健康になりたい方は、ぜひ正しい方法で糖質制限にも挑戦してはいかがだろうか。
花粉症のある私が書籍内容の一部を実践してみた経験も踏まえ、動画内容について感じたことを少し書きたいと思います📝
私は花粉症の症状(目のかゆみ、くしゃみ)などが出ない様に、普段は服薬をしています。
なので試しに数日間、薬をやめてみて、ごぼうを本書の量を目安に食べてみました🌸🌸🌸
生のゴボウも含め、以下のようなゴボウチップスも摂りいれながら、簡単・便利に・手軽にといった我が家なりのコンセプトでゴボウを摂取しました。
ゴボウだけでなく、タマネギも併せて摂取も我が家では行っています🎵
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その上で、私が個人的に感じたこととしては以下の3点でした👇
もしかしたら、ある種のプラセボ効果なのかもしれませんが…よほど酷く花粉症症状が出ない限りは、服薬を控えながら今後もゴボウ＋タマネギ生活を続けていこうかと思います🌸🌸🌸
☞フラクトオリゴ糖についても取り入れていこうかと考えて調べてみたら、こんなのを見つけました👇（買ってみることを前向きに検討中ですｗ）
まとめ
今回は、本要約チャンネル動画より紹介されていた『花粉症は1日で治る!』の書籍について当ブログでもふれていき、花粉症で悩んでいる私が紹介されている書籍内容の一部を実践してみた経験も踏まえ、動画内容について感じたことを少し書いていきました📝
私の場合、春限定ではなくおおむね1年を通しての花粉症患者でもあるため、もしもこの書籍の方法をひたむきに実践していくことで、いつの間にか「あれ？最近、鼻があまりムズムズしないなぁ～✨」などという、嬉しい体験をしていたら最高だな、と結構期待を寄せていたりします＋＋＋
- 同じ子育て時間、折角過ごすならストレスレスでいたい！
- 子育てを通して、親である自分も成長できたらなと思う
- なかなか解決できない問題って子育てにはあるよね？
- みんなはどうやってストレス発散してるの？
- みんなは自分と同じことで悩んだりするのだろうか?
などなど…
☞障害の有無関係なく、ひとりひとり個性をもった子ども達を育てている親御さんにとって、『毎日大変だけど…子育てって、楽しいこともあったりするな』、『私たち頑張ってるよね～』、と思える体験をこのブログを読むことで、少しでもよいのでしてもらえたら嬉しいですね＊＊＊
ではでは、またお会いしましょう〜！
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